２月の顔ヨガ・セルフリンパケアのレッスンスケジュール

《レッスンスケジュール》を更新いたしました。

２月からの顔ヨガレッスンは

今までのポーズにセルフリンパケアをプラスして行います。

セルフリンパケアを取り入れることで、ポーズに入る前のお顔の筋肉を

柔らかく巡りよい状態に整えることが出来ます。

筋肉の緊張をまず緩めてあげることで、無理なく顔ヨガポーズが行えるので

今まで以上に効率よくポーズの効果を楽しんでいただけると思います。

お顔やお顔周りの筋肉の状態は、その人によって違いますが

使い方に偏りがあり、せっかく顔ヨガポーズを頑張って行っても

なかなか効果に届くところまでいかない場合も見受けられます。

そんな時、つい「もっと頑張らないと！！」と思いがちなのですが

頑張りすぎると、余計に筋肉に負担がかかってしまって

筋肉を傷めてしまう可能性も。。

私自身にも、やはりお顔周りの筋肉の状態には偏りがあって

今までは、その偏りを改善するために顔ヨガポーズを「頑張って」行っていましたが

セルフリンパケアを取り入れるようになってからは、「しんどくないけど整ってる♪」を実感。

その上、周りから「表情が柔らかくなった」と言われることが多くなりました。

頑張って使い過ぎていた筋肉の緊張が表情に出ていたのかも(^_^;)

筋肉を使ってあげることがとても大切なのですが、使い方もまた大切ですね。

スタイルアップが目標であっても、私のレッスンでは「適度に気持ちよく。」を大切に

もしくは「使い過ぎてしまっても」な場合も、そのままにせずケア出来るように

お伝えしていきます。

さとう式リンパケアの基本中の基本のケアを取り入れますので

お顔だけでなく身体全体が徐々に巡りよく整っていくサイクルが出来てきます。

続けて行っている内に、きっと沢山の嬉しい効果が現れてくれますよ♪

その効果を、さらにもっとダイレクトに味わってみたい！！

そんなあなたには、

《セルフリンパケア集中レッスン》がおすすめです。

まずお顔周りの筋肉をゆるめることからスタートしますが

表情筋を集中的に整えていくケアは《フェイシャル編》を。

表情筋やお顔周りに働きかけるケア法を集中して行いますが

表情筋自体を細胞レベルでふんわりと良い状態に整えていくので

それだけでももちろんですが、顔ヨガポーズを組み合わせると

より柔軟性も保ちつつ、お顔のスタイルアップに効果的です。

内臓機能も活性化して、健康も身体のスタイルアップに導いてくれる

セルフケアを知りたい！

そんなあなたには、《ボディ編》を。

◎次回のセルフリンパケア集中レッスン・ボディ編

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２月１９日（月）１１時～１２時半

豊中岡町・サロンドカレンにて

詳細は　《レッスンスケジュール》をご覧ください。

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